Omgaan met angst na kanker

Door Marike op oktober 21, 2016 in Blogs 1 Reactie

Vanmorgen las ik in mijn Five-minute journal de volgende quote:

“It seems to me that the less I fight my fear, the less it fights back. If I can relax, fear relaxes, too” (Elizabeth Gilbert)

En wow, wat is dit waar! Omgaan met angst vind ik een van de moeilijkste aspecten van het omgaan met kanker. Ik schreef er al verschillende blogs over.

Zoals deze, over het gesprek met een psycholoog dat voor mij een keerpunt betekende.

“Wat zou er gebeuren als je die angst zou toelaten?”

“Ik weet het niet”, zeg ik. “Ik ben bang dat het me overspoelt. Dat ik dan helemaal niks meer kan. Ik kon ook niet bang zijn. Ik zag hoe bang Dennis was en ik had het gevoel dat ik sterk moest zijn, niet bang mocht zijn.”

En deze, over hoe leven bij de dag helpt tegen angst, maar dat dat niet betekent dat je nooit vooruit kunt kijken.

Dus ja, vooruitkijken naar bijvoorbeeld mijn verjaardag is eng. Maar ik ga toch gewoon weer mijn verjaardag vieren. Het motto ‘leven met de dag’ betekent niet dat ik nooit meer vooruit kan kijken. Ja mijn toekomst is eng en onzeker. Ja ik kan weer ziek worden. Maar is niet iedereens toekomst onzeker? Kan niet iedereens leven op elk onverwacht moment compleet veranderen.

En deze blog, over kankerspoken:

Ik geef het op. Misschien ben ik niet sterk genoeg om het kankerspook tegen te houden. Of ben ik nu eindelijk sterk genoeg om het kankerspook binnen te laten? Hem welkom te heten op mijn feestje. Omdat hij alleen maar groeit wanneer hij buiten de deur moet staan. Ik vind het eng, want ik ken het kankerspook niet zo goed. Maar waarschijnlijk gaat hij gewoon in een hoekje zitten. Stil, op de achtergrond aanwezig, zonder al te veel aandacht te trekken. En doet hij dat wel? Dan heb ik al die gasten op mijn feestje. Die me vast willen helpen met de slingers ophangen. En die me aan hem voorstellen. Me laten zien dat het kankerspook niet zo eng is. Dat hij ooit mijn vriend kan worden. Op het feestje van mijn leven.

En ook voor partners is angst bij kanker ontzettend lastig. Hoe balanceer je je eigen angst met er voor de ander willen zijn? Dennis schreef er ook over in de blog ‘Angst, het is een vreemd ding’.

Hoe je ermee om moet gaan, ik kan het je helaas niet vertellen. Wat in elk geval nooit helpt, is je rot te voelen over het feit dat je het door de angst ook allemaal even niet meer weet. Niemand verlangt van je dat je altijd moedig bent, hooguit alleen jijzelf. Het is hartstikke logisch dat je je zo voelt, op zulke spannende momenten. Praat erover met anderen, krop het niet op. Schaam je niet. En doe het niet alleen.

Klik op de fragmenten om de gehele blogs te lezen. Is het herkenbaar? Hoe ga jij om met angst?

Written by Marike

View all posts by: Marike

1 reactie op “Omgaan met angst na kanker”

Je moedertje says:
oktober 21, 2016 at 5:36 pm

Lieve Marike, bij mij zit die angst om jou ergens in een hoekje. Soms voel ik die angst , maar gelukkig blijft ze meestal op haar plekje zitten en adem ik weer door. Dikke kus😘

Beantwoorden